Hít thở và duỗi cơ: Kết hợp chuyển động để giữ tư thế cân đốiHít thở và duỗi cơ: Kết hợp chuyển động để giữ tư thế cân đối
Kết hợp hít thở sâu với các động tác duỗi cơ giúp cơ thể thư giãn và nhận thức rõ tư thế. Bạn có thể hít một hơi sâu, duỗi
Danh mục: Thể thao nhẹ giúp cải thiện tư thế cơ thể hằng ngày
Tư thế tốt giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và giảm mệt mỏi trong sinh hoạt hằng ngày. Những hình thức thể thao dưới đây tập trung vào việc duy trì sự thẳng, cân đối và linh hoạt cho cơ thể.
